15 lat

[...] language learners from studying pronunciation seriously. You didn't grow up in an English-speaking country, so why bother trying to get your English vowels right? It is related to the Critical Period Hypothesis (see next myth). Fact: The fact that most foreigners have a foreign accent does not mean that you have to be like them. Many comedians [...]

[...] braniem udziału w takich dyskusjach zamiast po mesku wziąśc sie w garsc i systematycznie przez przynajamniej rok dac na kazdym treningu z siebie wszystko... ja mam 18 lat troszke otłuszczony jestem choc na niecwiczącego raczej średnio wazac 86kg przy 180 wzrostu przez ok miesiąc REGULARNIE chodziłem na silownie 3x na tydzień (coś sobie [...]

21.08.2005 - Częstochowa WŁOKNIARZ CZĘSTOCHOWA - POLONIA BYDGOSZCZ 47:42 Krzysztof Buczkowski zajął 6 miejsce (1,3,2,2,2) we wczorajszym finale IMEJ (do lat 19.) w czeskim Mseno. Złomrex Włókniarz Częstochowa: 9. Ryan Sullivan 9 (3,2,1,3,0) 10. Sebastian Ułamek 8+3 (1,1*,3,1*,2*) 11. Grzegorz Walasek 13 (3,3,3,3,1) 12. Sławomir Drabik 4+1 [...]

[...] coś w stylu "tłuszcz sie pali w ogniu węglowodanów". Mi takie podejście też bardziej służyło, przynajmniej tak mi się wydaje na przestrzeni jakiś 3 ostatnich lat. Z pewnością musze bardziej zgłębic temat, bo narazie opieram się głównie na własnej obserwacji i wyczuciu w procesach fizjologicznych i biochemicznych. I carbo będzie [...]

Witam Cię Piotrze po małej przerwie w konsultacjach Mam pytanie odnośnie diety i treningu. Obecnie po 4 latach machania żelastwem, wadze 110 kg i słabym wyniku w wycisku zdecydowałem się na taki plan http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html. W planie ujęta jest oczywiście klatka, a także barki i triceps. Moje [...]

[...] Zapotrzebowanie liczone tylko z pełnowartościowych produktów: 2763,6 KCal 184,8 2,2/kg b 75,6 0,9/kg t 336 4,0/kg w Wiek: 22 lat Waga: 84kg Staż: Długi Dieta trzymana na 90 procent Odżywki: według zapotrzebowania Do tego trening, co myślisz o takim rozwiązaniu? Dzień 1 - Klatka piersiowa i [...]

MX-3: Wstępne zmęczenie mięśnia ta bardzo dobry pomysł, szczerze mówiąc najlepsze i najwygodniejsze rozwiązanie. 4-5 serii po 15-10 ruchów w piramidzie obciążeniowej i dość krótkie przerwy między seriami do 45 sek max. Jak to nie będzie pomagało, to zrób wszystkie przewidziane ćwiczenia jednostawowe na początku , a potem pociśnij na wielostawowych [...]

[...] za wznowienie tematu ale również jak Mx choruje na mastocytoze z tryptaza 36uq. CZY mX nadal trenujesz?jak postepy?jak choroba?dokucza Ci na treningach? Trenuje od 2 lat silowo i akurat w tym mi nie przeszkadza ale przyrosty masy nie zaskakuja przy trzymaniu bilansu 2000kcal. Nie biorę leków choc niewiem czy niewprowadze od marca [...]

Witam mam pytanie jaki wybrać stack kreatynowy ? Mój wiek to 21 lat,staż treningowy 4 lata,waga 80 kg,typ budowy ciała mezomorfik,wzrost 175 cm. Dotychczas stosowałem takie produkty kreatynowe jak : CreatinePowder Activlab - mono ( 2 cykle) BetaBolic Hi-Tec - stack (2 cykle) Universal Creatine - mono (2 cykle) Produkty jakie rozważam [...]

[...] ćwiczeniem, jakim można potraktować penisa. Jego geneza ginie w pomroce dziejów. Wiadomo, że było stosowane przez mężczyzn pragnących powiększyć swojego penisa już setki lat temu.             Poniżej przedstawimy szczegóły stosowania tej cennej techniki. Wyjaśnimy na co wpływa i czego [...]

zastanawiam sie nad stepperem mam do wyboru sposrod tych: http://allegro.pl/stepper-boczny-z-licznikiem-steper-gwar-5-lat-sp2-i2034365167.html http://allegro.pl/markowy-steper-olimpic-sport-lcd-linki-5-lat-gwa-i2034313462.html http://allegro.pl/steper-skretny-stepper-ferrari-czerwony-z-linkami-i2027201523.html jaki bedzie lepszy? boczny prosty czy [...]

[...] 90 stopni. Musze popracowac nad uscickiem. Główny problem lezy na ziemii, czyli chodzi o plytki w piwnicy. klade po obydwu stronach sztangi jedynie grube kurtki zimowe z lat dzieciecych. zawsze jakas amortyzacja jest i wygluszenie. Myslalem nad gruba wycieraczka - "plastry miodu" , ale jest cholernie droga. Bedzie cieplej to [...]

1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek:20 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? problem z normalnym funkcjonowaniem 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? d) 5 - 6 lat 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) najczęściej 3 razy w tygodniu - 6. Jak często trenujesz zimą? c) najczęściej 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) typowo [...]

1-5 Razak 30mg cd 1-10 Deka 400mg cweek 10-15 Deka 500mg cweek 1-13 Oma 250mg c3d 13-17 Prop 100mg c2d 16-17 HCG 1500iu c2d 2 dni po propie wale Clomid 3 dni 100mg a pozniej po 50mg (2blistry) 19 lat 500 deci na tydzien oj bedzie lipa Ten propek w tej smiesznej dawce juz cie nie uratuje wiem co mowie

następny.... mam kolegę, który ćwiczył trójbój siłowy. Chodziłem z nim 5 lat do jednej szkoły. Jego cechą charakterystyczną były jego nogi :-)))) Naprawdę, olbrzymie uda, maksymalne. Mówił że nic nie bierze. Siła max. 160 kg 8x, pchanie na suwnicy 600 (!) kg nie było takiego u mnie w mieście, który tyle potrafił. Gość nie do wyje....bania :-) Nie [...]

[...] nad ktorym teraz mysle? Nie bedzie zadnych ps ten cykl to nie jest moj nagły wysmysl powstaly pod wplywem emocji, Planowalem go zanim jeszcze poznalem tamta laske! Juz z 5 lat temu wiedzialem ze kiedys bede chcial zrobic wieksza bombe... obchodząc pare tygodni temu 25 urodziny(notabene nawet mi zyczen nie zlozyliscie ! ) doszedlem do wniosku [...]

[...] jakis miesien I przypominam o wyzej wspomnianych 3 opcjach i jednoczesnie prosze o wypowiedzi NA TEN TEMAT dla malkontentów jest tam specjalna opcja nr3 ktora jest zdrowsza niz ich codzienna dieta a 30 sie nie zbliza tylko "jest na horyzoncie" 5 lat to jeszcze kawał cykl..tzn czasu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-06-27 15:33:03

[...] okolicę: "Dom numer 69 był tak samo brzydki jak pozostałe. Obok naszego bloku, po lewej stronie, wyrastał długi jedenastopiętrowy kolos. () Nasz blok, z dwunastoma klatkami schodowymi, też nie był mały i z dziesięcioma innymi stał prostopadle do tego kolosa. Mama mieszkała tam jeszcze parę lat temu." Był najstarszy z trójki [...]

Witam. Również zgłaszam się do wzięcia udziału w teście. Mam 19 lat, mój staż treningowy to 1,5 roku, wzrost 178cm, waga 70kg,ektomorfik, jeśli istnieje taka potrzeba to mogę wrzucić zdjęcia, nie ma problemu. Uważam że to właśnie ja powinienem dostać szansę na udział w teście ponieważ: - mam już za sobą jeden cykl na kreatynie, wiem na czym to [...]

Bziu, dzieki! - w rodzinie nikt, nic - od lat nie łykam prochów i generalnie leków. Na ból głowy 2 razy w roku jak już nie mogę wytrzymać. W innych wypadkach nic. - o pasozycie ewentualnym nic aktualnie nie wiem. Od dluzszego czasu nie chudne (mimo staran), waga na stałym poziomie. suplementy zapisuję! Na ten moment zaopatrzyłam się w: - sok z [...]